赤ちゃんと一緒に流山de美ヨガ&マタニティヨガ♪
（マタニティヨガ・産後美ヨガ・ベビーマッサージ・各種交流会♪）
あけましておめでとうございます🎍
本年もどうぞよろしくお願い申し上げます🙇
2025/1/7㈫
新年初回の講座は対面にて
【子育ても人生も楽になるカウンセリング勉強会 ２期生 (流山校)】を📝
自分の特性のプラスのみならず、ひょっとしたら…マイナスかも、と想うことを知り、それを受け容れることが難しい時は誰にでもあるかと思います。
カウンセリングは人間成長を目指すものでその目標の1つに自己理解・自己受容がありますが、その難しさの壁にぶつかることは相当、つらいことでもあります。「そう、そいういうところ私にはあるある。あるな~」と自己受容し、「そう言う所がある自分」を肯定的に受容できるか？
そんな時、私たちは自分の心を守るためにフロイトの娘、アンナ・フロイトが児童精神分析の研究の中で整理した様々な概念、防衛機制が働くことが多々あります。一例をあげてみると…
■抑圧…欲求不満や不安を無意識に抑え込んで忘れてしまおうとする。
■合理化…最もらしい理屈や理由をつけて正当化しようとする。
■同一視…他人の長所や能力・実績をまねして自己評価を高めようとする。例）憧れの人の服装や言動を真似る。
■投影（投射）…自分の後ろめたい感情や衝動を他人のものとして非難する。例）相手を嫌いなのに、相手が自分のことを嫌っていると思い込む。
■反動形成…抑圧されている感情や態度が、正反対の行動として表れる。例）好きな子に意地悪する。
■逃避…困難な状況から逃れようとする。状況から逃避する場を設ける。例）試験前に大掃除をする(笑)（現実逃避）。
■退行…幼児期など、現時点の発達の前段階に逆戻りする。例）赤ちゃん返り
■代償…ほかの欲求に置き換えて満足しようとする。例）勉強が苦手だからスポーツで活躍する。
■昇華…社会的に承認されない欲求を文化的・社会的に望ましい価値あるものへ置き換える。例）失恋を機に執筆に励む。
□躁的防衛…三つの感情がある。「支配感」「征服感」「軽蔑」≒相手より自分が優位に立っていると思ったり，実際にそう振る舞うことで，傷ついたり，失敗を認めて落胆することや悲しみにとらわれることから自分を守ろうとする
また、自分自身が今まで良かれと信じやってきた習慣や選択したものに対して、何か言われると激しく動揺してしまうことや、何かしらに対する指導者等からのフィードバックなどがショックすぎて受け入れられない、ということがある人もいるかもしれません。そんな自分も客観的にセルフモニタリングし、自己洞察し、カウンセリングにも活かし、そういう自分をも受け入れていけたら、その先の成長が広がっていくのだと思います。
自分の非を、ひねくれたり、誰かのせいにしたり、指摘者に対しての怒り等に矛先を向けたり、あるいは卑屈になったり、だからもう自分は完全にダメだと落ち込んだり、フィードバックを取り入れ過ぎたりせずに、そのまんまをそういうこところもあるかもしれないと、認められる素直さがあることこそ人間成長に欠かせないものだと思う今日この頃です。
ここ、なかなか難しいところですが。。。
また、高尚な夢を抱くことは素晴らしいことですが、高尚すぎて結果、身動きが取れなくなりそうなことも時にあるかと思います。そんな時は、休み休みでいいと思います。一旦、離れてもいいと思います。
もし、エネルギーが戻ってきて、やっぱりやりたい、と思ったら、出来ることからコツコツと。ゼロ/100思考、白黒思考になり過ぎずに、エネルギーがあるならば粛々と自分が出来る範囲でベストを尽くし続ける。発想と行動のバランス、インプットとアウトブットのゴールド比率は3:7。
完璧になってから、、、ではなく、完璧でなくてもいいからベストを尽くしながらやり続ける。
良い意味で『完璧』になんてなることはないとも思うので😅のんびりたらたらでもいいと思います❤
ということで
他にも本日も書ききれない程の語り合いを。
カウンセリング勉強会は双方コミュニケーションに基づき、
毎講座、参加者さんが実際に抱えている
お気持ち・感情・問題にやさしく寄り添いつつ、
そこから見えてくるテーマを明確にし、子育て以外にも必ず役立つ内容をお伝え致します。
養育者が無意識に持っている価値観が子どもに与える影響は絶大なもの。
基本的かつ重要なカウンセリングマインド、カウンセリングメソッドをぜひ、
ご自分のためにも、お子様のためにも、家庭でも、職場でも、社会のためにも役立ててゆきましょう♪
※本講座は美ヨガは行いません
※お子様と一緒にご参加できます
【こんな方におススメです】
☑日々のモヤモヤを解消したい方
☑大人と深い話をしたい方
☑カウンセリングや心理学に少しでも興味のある方
☑信頼できる心の支えや仲間が欲しい方
☑安全な場で双方向コミュニケーションを用いたグループディスカッションで学びを得たい方
☑産後の夫婦関係を（さらに）良好なものにしていくヒントが欲しい方
☑ご自身の生育歴等も振り返り、それらをご自分の子育てにおいて前向きなものにされたい方
☑実親や生家に何らかの課題を感じたことのある方
☑これからの生き方に何かヒントを得たい方
☑人生で１番大切なことを知りたい方
☑子どもが本当の意味で健全に育って欲しいと願う方
☑子育てで１番大切なことを知りたい方
☑子育てが不安な方
☑子育てにおいてイライラや怒りすぎてしまうのが不安な方
☑毒親にならないためには？について学びたい方
☑自分と子どもの関係を良好なものにしていきたい方
☑パートナーや実親・義実家・親族・兄弟姉妹・友人知人などと気持ちの良い対人関係を築きたい方
☑良好な人間関係構築能力を身につけたい人
☑復職・再就職・転職・専業主婦・シングル、どんな立場でも幸せに生きたい方
☑これからどう生きていこうか考えている方
☑毎日をより気分良く・気持ち良く過ごしたい方
☑毎日を元気にイキイキと過ごしたい方
☑個別カウンセリングを希望だがまずは様子をみたい方
☑カウンセリングメソッドを日々の生活で活かしたい方
☑自分のオリジナリティに気付き、その強みを持って社会貢献したい方
☑これからの人生のためにもカウンセリングを学びたい方
*詳しくはお問合せください
（お写真はイメージです♪）
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①＜毎週火曜午後クラス＞
13時30分～15時※稀に開催時刻異なりますためご予約前にHPにてご確認ください🥰💕
【場所】流山市十太夫福祉会館（十太夫児童館・小山小学校と同じ敷地内）
おおたかの森駅北口東口より徒歩約12分
サフラン🍞屋さん近く十太夫児童館も併設されている小山小学校内
②<月１南流山センタークラス>
※詳しくはHPご覧ください
③＜カウンセリング勉強会＞
※詳しくはHPご覧ください
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流山市民団体 赤ちゃんと一緒に流山de美ヨガ&マタニティヨガ♪
【お問合せ先】
https://biyoga-nagareyama.jimdo.com
まで🥰
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