【9期生】カウンセリング勉強会

≪カウンセリング勉強会 9期生》

本日は『境界線』の復習を♪　NOと伝えること、断ること、相手の機嫌・気分を取りにいかないこと。

特に自分の気分・機嫌は自分で取るもの！

『フキハラ』とは何か知っていますか？

後半は『認知行動療法の基礎の基礎』を📝テーマにワイワイと🥰

＜本日のメモ＞

• 自分の機嫌・気分は自分で満たす❣これ必須❣
• 機嫌・気分の良い人が幸せ❣
• 不機嫌をまき散らすのはほぼ違法行為(笑)マナー違反です。
• 他者の機嫌・気分を上げてあげる必要はない！あやしてもらえるのは子ども時代まで！
• 精神的に大人になるとは自分で自分の機嫌・気分を取れることでもある！
• もし自分の機嫌・気分が悪い時は周囲の人に事前に説明しておこう♪
• 家族等の大切な相手の今の機嫌・気分は積極的に毎朝・帰宅時などに直接聞いてみよう♪→本当に大切な話が隠れている場合もある&日ごろから些細なことから大きなことまで話せる関係構築を🥰💕
• 察する文化から伝えあう文化に❣
• NOを言うことは自分の身を守ることにもなる&事件を未然に防ぐことにもなる！
• 「こっちから連絡するね」もあり(笑)
• 相手の良いところを探す前に…自分の本当の感情を自分で認めよう！
• まずは吐ききってからだ！
• プラスもマイナスも見る±👀
• 嫌なものは嫌でいい(笑)嫌いなものは嫌いでいい(笑)
• 感情の未消化は後々やっかいになるので早めの感情消化≒言語化をご一緒に❣
• 親ガチャ？友ガチャ？変えられるものであれば選択しなおしていい！
• 悲しいかな社会心理学的にみるといじめは「ほぼどの集団にも生じうる現象」だからこそ心理学を学んでおく！オルヴェウスいじめ防止プログラム(OBPP)の特徴と効果 | いじめ対策Web
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• 代表的な認知の偏り10パターンをシェア📝

 

などなどここに書ききれないほどのお話を…

本日も等身大な真摯な姿勢でご参加くださり、本当にありがとうございました🥰

 

 

【勉強会参加対象者】子育て中の方
ご自分の理解を深め、子育てや今後の人生をより豊かなものにした方
ご自分がどのように完成していったのか等を語りながら自己洞察を深めていきたい方など
【内容】本勉強会は米国の臨床心理学者カール・ロジャーズのエンカウンター・グループをベースとした通常の美ヨガクラスより参加者さんご自身が深い話をする場です。お互いの語りを通してカウンセリングの基礎の基礎を体験していただきます。

【詳細】HP　http://biyoga-nagareyama.jimdoweb.com　内の
『スペシャルイベント』
『カウンセリング勉強会に参加して…の皆さまから感想』
ページをご参照ください。

【オンラインde子育ても人生も楽になるカウンセリング勉強会～本編～】
【日時】木曜午前or午後
【場所】Zoom
【定員】5名
【期間】全10回前後　（数年続いている期もございます）
【参加費】3000円/回
【詳細】子育てにも人生にも夫婦関係にも職場でも活かせるカウンセリングメソッドを学ぶ会です
【対象】お子様をお持ちの方（月齢年齢問わず）
【内容】全10回前後メンバー限定にて子育てにも人生にも夫婦関係にも職場でも活かせるカウンセリングメソッドをグループディスカッションを通して学ぶ場です

※参加者お1人おひとりの心理的成長を目指す安心安全な当事者中心の場にするため
他団体への勧誘や営利目的の方および本勉強会の主旨と異なる方、支援職の方のご参加はお断りしております
※カウンセリング勉強会では撮影・録画等はお断りしております
※また、より安全にご参加いただくため、ご参加前に守秘義務契約を結んでいただいております
  

<こんな方におすすめです>

• 日々のモヤモヤを解消したい方
• 大人と深い話をしたい方
• カウンセリングや心理学に少しでも興味のある方
• 信頼できる心の支えや仲間が欲しい方
• 安全な場で双方向コミュニケーションを用いたグループディスカッションで学びを得たい方
• 産後の夫婦関係を今後良好なものにしていくヒントが欲しい方
• ご自身の生育歴等も振り返り、それらをご自分の子育てにおいて前向きなものにされたい方
• 実親や生家に何らかの課題を感じたことのある方
• これからの生き方に何かヒントを得たい方
• 人生で１番大切なことを知りたい方
• 子どもが本当の意味で健全に育って欲しいと願う方
• 子育てで１番大切なことを知りたい方
• 子育てが不安な方
• 子育てにおいてイライラや怒りすぎてしまうのが不安な方
• 毒親にならないためには？について学びたい方
• 自分と子どもの関係を良好なものにしていきたい方
• パートナーや実親・義実家・親族・兄弟姉妹・友人知人などと気持ちの良い対人関係を築きたい方
• 良好な人間関係構築能力を身につけたい人
• 復職・再就職・転職・専業主婦・シングル、どんな立場でも幸せに生きたい方
• これからどう生きていこうか考えている方
• 毎日をより気分良く・気持ち良く過ごしたい方
• 毎日を元気にイキイキと過ごしたい方
• 個別カウンセリングを希望だがまずは様子をみたい方
• カウンセリングメソッドを日々の生活で活かしたい方
• 自分のオリジナリティに気付き、その強みを持って社会貢献したい方
• これからの人生のためにもカウンセリングを学びたい方など