【9期生】カウンセリング勉強会

≪カウンセリング勉強会 9期生》

本日は『認知行動療法の基礎の基礎』の復習から📝

後半は『選択理論に基づいた5つの欲求』の事前ワークを手元に置いてワイワイと🥰

＜本日のメモ＞

• 『ユーモア』が人生の質を上げる(笑)❣
• たまにはお笑いを観て爆笑&ユーモアのセンスを磨いちゃおう♪
• 認知行動療法の代表的な認知の偏り10パターンを時折、思い出そう❣
• 自動思考の点検をして自分の思考癖をチェック＆必要に応じて上書きの練習を♪積み重ねれば牛歩でも変化が…あるかも❣
• もし、相手のため息や不機嫌等を感じたら…「どうした？」と大切な相手なら直接確認しちゃうのもアリ❣相手は無意識の場合もあるもで知ってもらう・自分のせいかもという憶測からのネガティブ思考を防ぐため・良い人間関係維持の為にも🥰💕
• 3対1の法則で、隙あらば相手を認める言葉掛けを忘れずに❣
• 感謝や褒め言葉などを素直に受け取れる？受け取れない？の背景にある心理は？？？
• 自分の余裕をどう創るか？？？それが課題か😅
• 家の中に満ちている言葉がチクチク言葉かフワフワ言葉か？←ここ、結構大事です。
• コミュニケーションについて、絵本を活用するのもおススメ📚←情報ありがとう！
• タイムアウト法は大人にも活用できます♪ 子の安全などは確保しつつ、クールダウンのためにその場を離れるor離れさせる
• 母子密着・父親疎外になりがちだからこそ、どうするか？三角関係の健全な維持を家族療法的にシステムとして考える！Join us！精神を忘れずに(笑)
• 一見、ネガティブに聞こえる反応を受けた時こそ、共感を入れる！これ超大事！
• パートナーの愚痴はなるべく子には聞かせない、でも、安心安全な場では言葉で出しましょう❣
• 褒める（認める）とおだてるの違いを考えてみた💡
• 産前はできていたのに産後は夫にポジティブな言葉かけができにくくなるのは何故か？？？
• 選択理論の5つの基本的欲求を知り、自己理解を深めて、日々どう自分を満たすのかをヒントを💡
• 困難な時に出会った人との仲は深まること多し❣
• 防音室が家に必要ですね～や
• 流山の土地の値段が高騰してるね～話🏠㍇

 

などなどここに書ききれないほどのお話を…

本日も等身大な真摯な姿勢でご参加くださり、本当にありがとうございました🥰

 

 

【勉強会参加対象者】子育て中の方
ご自分の理解を深め、子育てや今後の人生をより豊かなものにした方
ご自分がどのように完成していったのか等を語りながら自己洞察を深めていきたい方など
【内容】本勉強会は米国の臨床心理学者カール・ロジャーズのエンカウンター・グループをベースとした通常の美ヨガクラスより参加者さんご自身が深い話をする場です。お互いの語りを通してカウンセリングの基礎の基礎を体験していただきます。

【詳細】HP　http://biyoga-nagareyama.jimdoweb.com　内の
『スペシャルイベント』
『カウンセリング勉強会に参加して…の皆さまから感想』
ページをご参照ください。

【オンラインde子育ても人生も楽になるカウンセリング勉強会～本編～】
【日時】木曜午前or午後
【場所】Zoom
【定員】5名
【期間】全10回前後　（数年続いている期もございます）
【参加費】3000円/回
【詳細】子育てにも人生にも夫婦関係にも職場でも活かせるカウンセリングメソッドを学ぶ会です
【対象】お子様をお持ちの方（月齢年齢問わず）
【内容】全10回前後メンバー限定にて子育てにも人生にも夫婦関係にも職場でも活かせるカウンセリングメソッドをグループディスカッションを通して学ぶ場です

※参加者お1人おひとりの心理的成長を目指す安心安全な当事者中心の場にするため
他団体への勧誘や営利目的の方および本勉強会の主旨と異なる方、支援職の方のご参加はお断りしております
※カウンセリング勉強会では撮影・録画等はお断りしております
※また、より安全にご参加いただくため、ご参加前に守秘義務契約を結んでいただいております
  

<こんな方におすすめです>

• 日々のモヤモヤを解消したい方
• 大人と深い話をしたい方
• カウンセリングや心理学に少しでも興味のある方
• 信頼できる心の支えや仲間が欲しい方
• 安全な場で双方向コミュニケーションを用いたグループディスカッションで学びを得たい方
• 産後の夫婦関係を今後良好なものにしていくヒントが欲しい方
• ご自身の生育歴等も振り返り、それらをご自分の子育てにおいて前向きなものにされたい方
• 実親や生家に何らかの課題を感じたことのある方
• これからの生き方に何かヒントを得たい方
• 人生で１番大切なことを知りたい方
• 子どもが本当の意味で健全に育って欲しいと願う方
• 子育てで１番大切なことを知りたい方
• 子育てが不安な方
• 子育てにおいてイライラや怒りすぎてしまうのが不安な方
• 毒親にならないためには？について学びたい方
• 自分と子どもの関係を良好なものにしていきたい方
• パートナーや実親・義実家・親族・兄弟姉妹・友人知人などと気持ちの良い対人関係を築きたい方
• 良好な人間関係構築能力を身につけたい人
• 復職・再就職・転職・専業主婦・シングル、どんな立場でも幸せに生きたい方
• これからどう生きていこうか考えている方
• 毎日をより気分良く・気持ち良く過ごしたい方
• 毎日を元気にイキイキと過ごしたい方
• 個別カウンセリングを希望だがまずは様子をみたい方
• カウンセリングメソッドを日々の生活で活かしたい方
• 自分のオリジナリティに気付き、その強みを持って社会貢献したい方
• これからの人生のためにもカウンセリングを学びたい方など