赤ちゃんと一緒に流山de美ヨガ&マタニティヨガ♪
（マタニティヨガ・産後美ヨガ・ベビーマッサージ・各種交流会♪）
2025年
9月
19日
金
【1期生】【オンラインde子育ても人生も楽になるカウンセリング勉強会】
2025/9/19(金)
【子育ても人生も楽になるカウンセリング勉強会 1期生 (流山校)】
本日の冒頭は日々の生活の中で生じる、自分自身の心の中にあるモヤモヤを深～くシェア。
その後、本日のテーマ『人生の目的は？』に入りました📝
<本日の勉強会のメモ>
- 本日の名言『聴かせてモードでいこう❣』
- 我々は得られなかったものに対する補完として、作られた理想像についつい囚われ、現実とのギャップで悩みやすくなる心理に意外に苦しんだりするもの。 なので、もやもやしたり、心乱れたりするのは当然の反応 ！！！
- こういった感情を深く感じ切り、言語化し、自己理解自己受容自己洞察をますます深められている参加者さん！すばらしい！
- 体験格差/欠如体験は、人それぞれ、各家庭の環境が異なるのでそれぞれに何かしらの体験格差はあるのではないかとも思ったりしています。
- 親族間での 冠婚葬祭的な親族間での礼儀・慣習をやらないことに対して、自分自身の気持ちがモヤモヤしたり子どもたちに対して遺恨が残るならば❣ 人生は選択だ！最適解は自分で決めていい！！！
- もし、集団の中で困ったら…MC役に徹するのも手！もし入れられるなら、最低限のツッコミの合の手は入れながら(笑)
- とりあえず、実験的にトライする価値ありか？！
- 意外にみんな、帰省には悩んでいる＆喜ばしいこととはあまり思っていないご家庭意外に多いのではないでしょうか？
- ということをストレートに語る(笑)
- メディア報道がすべてではない！
- 傷つく→気づく→学びという財産になる
- 人は話したい生き物だ。聴いてさしあげるだけでも十分な時が99%！
- ついつい出ちゃう自分の良かれの解結志向は手放し、 他者の話は受容共感99%で聴く！
- 時折「その時、どう感じたの？」「どうしたい」等と投げかけ、本人がアイメッセージで語れるような主体性が育まれる対話を❣
- どうしたらいいと思う？と問われてから、上から目線にならない表現でのアドバイスや助言等をするといいのかも！
- なかなか難しいですけどね😅
- 『お互いのNO』を受け入れ合える夫婦関係や家族関係が健康的な関係なのだと思います
- わが子のNOを受け入れ、自分の欲求や願望も大切にする。
- このバランスが大切❣❣❣
- 人生の目的は人それぞれですが・・・あの世に、お金も学歴も資格も時間も持っていけません。
- 残るのは、想い出とあたたかな人間関係の間に感じた愛、そして、感謝…人生の最期にそう感じられたら超幸せかもしれませんね～
- 言葉が人を導く。言葉が人生を決める。「あなたなら大丈夫。どんな状態のあなたでも私は愛しているよ」
- （深くわかってくれていない人に言われても腹が立ちますので、相手に興味関心をもって、肯定的によ～く相手を見ていることが大切ですね）
- ついつい当たり前と思いがちなことを褒めて認めよう！自分にも他者にも！
ご自分の考えやご経験、そこからの気持ち等を語っていただきながらの学びを♪
他にも書ききれない程の語り合いを。
この場を善き場にしようと、誠実に、真摯にご参加くださった皆様おひとりおひとりに心より感謝いたします🙇
本日もありがとうございました🙇
カウンセリング勉強会は双方コミュニケーションに基づき、
毎講座、参加者さんが実際に抱えている
お気持ち・感情・問題にやさしく寄り添いつつ、
そこから見えてくるテーマを明確にし、子育て以外にも必ず役立つ内容をお伝え致します。
養育者が無意識に持っている価値観が子どもに与える影響は絶大なもの。
基本的かつ重要なカウンセリングマインド、カウンセリングメソッドをぜひ、
ご自分のためにも、お子様のためにも、家庭でも、職場でも、社会のためにも役立ててゆきましょう♪
※本講座は美ヨガは行いません
※お子様と一緒にご参加できます
【こんな方におススメです】
☑日々のモヤモヤを解消したい方
☑大人と深い話をしたい方
☑カウンセリングや心理学に少しでも興味のある方
☑信頼できる心の支えや仲間が欲しい方
☑安全な場で双方向コミュニケーションを用いたグループディスカッションで学びを得たい方
☑産後の夫婦関係を（さらに）良好なものにしていくヒントが欲しい方
☑ご自身の生育歴等も振り返り、それらをご自分の子育てにおいて前向きなものにされたい方
☑実親や生家に何らかの課題を感じたことのある方
☑これからの生き方に何かヒントを得たい方
☑人生で１番大切なことを知りたい方
☑子どもが本当の意味で健全に育って欲しいと願う方
☑子育てで１番大切なことを知りたい方
☑子育てが不安な方
☑子育てにおいてイライラや怒りすぎてしまうのが不安な方
☑毒親にならないためには？について学びたい方
☑自分と子どもの関係を良好なものにしていきたい方
☑パートナーや実親・義実家・親族・兄弟姉妹・友人知人などと気持ちの良い対人関係を築きたい方
☑良好な人間関係構築能力を身につけたい人
☑復職・再就職・転職・専業主婦・シングル、どんな立場でも幸せに生きたい方
☑これからどう生きていこうか考えている方
☑毎日をより気分良く・気持ち良く過ごしたい方
☑毎日を元気にイキイキと過ごしたい方
☑個別カウンセリングを希望だがまずは様子をみたい方
☑カウンセリングメソッドを日々の生活で活かしたい方
☑自分のオリジナリティに気付き、その強みを持って社会貢献したい方
☑これからの人生のためにもカウンセリングを学びたい方
*詳しくはお問合せください
（お写真はイメージです♪）
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①<月１南流山センタークラス>
※詳しくはHPご覧ください
②＜カウンセリング勉強会9期生募集は2025年7月以降の予定です＞
※詳しくはHPご覧ください
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流山市民団体 赤ちゃんと一緒に流山de美ヨガ&マタニティヨガ♪
【お問合せ先】
https://biyoga-nagareyama.jimdo.com
まで🥰
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2025年
9月
17日
水
【8期生】【オンラインde子育ても人生も楽になるカウンセリング勉強会】
2025/9/17(水)
【子育ても人生も楽になるカウンセリング勉強会 8期生 (流山校)】
本日は『衝動的な怒りを分析してみよう！』の事前ワークを元に
皆さんの怒りの実例を元に、なぜ怒りがわいたのかを、ご本人の自動思考の奥にあるスキーマを細かく確認させていただきながらの分析を。
本人だけでは気づけない、自動思考の根にある価値観や思考癖を、第三者からも、あーだからかな、こういう想いからかな？などの言葉がけがあると、意外に自分一人では気付けない、自分の自動思考の根に気づくことができます。
心の意識領域が1-3%、無意識領域が93-99%と言われていますが、私たちの無意識下にある根源に少しずつ触れながら。
＜本日のキーワード＞
- 怒りみなぎる前に常日頃よりレベル５のうち２段階目の「ん？」や「おや？」で軽く声掛けしてみよう♪
- 相手の回答が自分の期待や予測したものと異なる場合も「自分も相手も自由だ～」のマインドで柔軟に受け止め対応してみよう♪
- どうでもいい話や雑談を楽しめる雰囲気のある家庭を一瞬でいいので目指してみよう♪
- 自分で自分の機嫌、気分を良くするためには、具体的どうしたらいいのかあの手この手を考えてみよう♪
- 相手の長所をたくさん見つけて、伝えてみよう♪
- 相手への期待値を少～し下げ、相手のあるがままをそのままにしてみよう♪
-
いかなる時も、なるべくユーモアを活用しよう♪
ということで、みなさん、ご自分の人生脚本を率直に正直に語ってくださり素晴らしいな～と感じました🥰💕この先もまだまだご自分の人生脚本についての気づきがあるかと思いますので度々語り合いましょう♪
本日も深くて、とてもとても繊細なお話を。
本日も書ききれない程の語り合いを。
この場を善き場にしようと、誠実に、真摯に、等身大でご参加くださった皆様おひとりおひとりに心より感謝いたします🙇
本日も本当にありがとうございました🙇
カウンセリング勉強会は双方コミュニケーションに基づき、
毎講座、参加者さんが実際に抱えている
お気持ち・感情・問題にやさしく寄り添いつつ、
そこから見えてくるテーマを明確にし、子育て以外にも必ず役立つ内容をお伝え致します。
養育者が無意識に持っている価値観が子どもに与える影響は絶大なもの。
基本的かつ重要なカウンセリングマインド、カウンセリングメソッドをぜひ、
ご自分のためにも、お子様のためにも、家庭でも、職場でも、社会のためにも役立ててゆきましょう♪
※本講座は美ヨガは行いません
※お子様と一緒にご参加できます
【こんな方におススメです】
☑日々のモヤモヤを解消したい方
☑大人と深い話をしたい方
☑カウンセリングや心理学に少しでも興味のある方
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☑安全な場で双方向コミュニケーションを用いたグループディスカッションで学びを得たい方
☑産後の夫婦関係を（さらに）良好なものにしていくヒントが欲しい方
☑ご自身の生育歴等も振り返り、それらをご自分の子育てにおいて前向きなものにされたい方
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☑これからの生き方に何かヒントを得たい方
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②＜カウンセリング勉強会 新規９期生ご興味あられる方はお問合せください✉
※詳しくはHPご覧ください
③個別カウンセリングなど
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2025年
9月
05日
金
【1期生】【オンラインde子育ても人生も楽になるカウンセリング勉強会】
2025/9/5(金)
【子育ても人生も楽になるカウンセリング勉強会 1期生 (流山校)】
やっと子どもが小学校、幼稚園に行ったので、やっと独りになれました～という方も🥰💕それにしても夏休み、大変でした…というお話から。
<本日の勉強会のメモ>
-
モヤモヤしたり大変だったり反省や後悔等をした時こそ、
他の見方ができないか考え、 俯瞰して肯定的な見方がないか考えてみよう♪ あるいは語りながら他の見方の可能性を探ろう♪（ 認知行動療法でもあります） -
やきもきしたり大変だったり上手くいかない経験も貴重な経験♪
そこから学ぶことがたくさんある！という見方を語り合いながらだからこそモノにできる♪ -
子の時間感覚は小学校高学年までに身に着けていけるらしいので低
～中学年や子の特性の合わせて親の適切な声かけが必要な時期
✖早くしなさい！ 〇あと30分だよ～（何からする？） -
親も子も気持ちよく過ごすために環境整備を意識してみるのもあり
♪
例:TVの代わりに音楽を流す、思わず自分も宿題したくなるよう親も読書や勉強を始める、 図書館に一緒に行く等 -
完璧主義に押しつぶされて、
途方に暮れて何もできなくならないために…
例：スモールステップ法≒シェイピング法、トークンエコノミー法を活用するのもあり♪
宿題であれば、スモールステップに段階わけ「5分だけ」「1問だけ」から始め、
小さな目標に達したらその都度シールを貼る・ハイタッチ・食べたかったお店に行く・海に行くなど「やりきると気持ちいい！ 」を強化
スモールステップでも「やれば終わる」「区切ればできる」「大きな課題でもスモールステップで区切れば私ならできる」 という実感と成功体験と自己効力感を積み上げる♪ -
子に親にどう接してほしいか確認するのもあり(
子の主体性を育てる)＆親は随時、変更もあり、 という柔軟性を持ちながら… -
来年の夏休みの宿題はどうする？
と忘れる前に冷静な時に話し合うのもありかも - 人はないものねだり(笑)
-
自分が持ってるカードでしか生きられない…その前に、
自分がどんなカードを持ってるかを知っていますか？ -
トランプカード全部そろってる人は居ない（
完全完璧な人はいません） -
もし欲しいカードがなければ人を頼ればいい、その分、
自分の持っているカードをフルに使おう♪ -
便利になりすぎたから病む説あり…
当たり前にどれだけ感謝できる？ それによって幸福度は変わっちゃう♪ -
オトナだって家庭内で褒めて～と要求していい❣でも相手の反応は気にしない。
褒めのカツアゲになってしまうので。 -
家族一人ひとりに最低でも１日3回感謝or認める言葉をかける。
言葉が見つからない人はChat- GPTを活用して褒め言葉の語彙力アップするのもあり❣文明の利器を活用せよ💻 -
なかなか難しいですが「○○しなくても、
私は存在しているだけで素晴らしい」と思えるか？ -
完璧主義に乗っ取られ、あるいは、
勝手に抱いた高い理想を掲げすぎて、それにつぶされていたら… モッタイナイ！！！自作自演でつぶれないように！！！ -
来談者中心療法のカール・ロジャーズの『自己概念(
自分で自分をどう思っているか)』と『経験』 の不一致で人は苦しくなる。
『現実の自分(自分に対する自分の見方)』と『理想の自分』が大きく乖離していると人はそこまで苦しくない。 そこを近づけていく支援をするのもカウンセリングの活かし方。 -
毎日、セルフ・コンパッション（自分への思いやり）
を忘れずに自分自身が自分の最大の味方、理解者応援団でいよう❣
「私は１か月半、3食作り、子ども２人の相手をするという長い夏休みを何とか乗り越えた！ 多少、怒っちゃうことがあってもベストを尽くした！！！」
「人間だもの、うまくいかないこともある」「完璧な人が居たら逆にコワい！」
といった感じで、自分に対しても友人のように優しく声かけしていきましょう♪
後半は『ストレス＆リカバリー』について
私たちは肉体的に不調があれば手当をしますが心・精神のケアは何かしていますか？
目から鱗の心理的コツをシェア📝しました🥰💕
ご自分の考えやご経験、そこからの気持ち等を語っていただきながらの学びを♪
他にも書ききれない程の語り合いを。
この場を善き場にしようと、誠実に、真摯にご参加くださった皆様おひとりおひとりに心より感謝いたします🙇
本日もありがとうございました🙇
カウンセリング勉強会は双方コミュニケーションに基づき、
毎講座、参加者さんが実際に抱えている
お気持ち・感情・問題にやさしく寄り添いつつ、
そこから見えてくるテーマを明確にし、子育て以外にも必ず役立つ内容をお伝え致します。
養育者が無意識に持っている価値観が子どもに与える影響は絶大なもの。
基本的かつ重要なカウンセリングマインド、カウンセリングメソッドをぜひ、
ご自分のためにも、お子様のためにも、家庭でも、職場でも、社会のためにも役立ててゆきましょう♪
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※お子様と一緒にご参加できます
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☑これからの生き方に何かヒントを得たい方
☑人生で１番大切なことを知りたい方
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②＜カウンセリング勉強会9期生募集は2025年7月以降の予定です＞
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9月
01日
月
【2期生】【オンラインde子育ても人生も楽になるカウンセリング勉強会】
2025/9/1(月)
【子育ても人生も楽になるカウンセリング勉強会 ２期生 (流山校)】を📝
本日は約1か月ぶりにオンラインでの勉強会📝
夏休みがやーーーっと終わりましたね～
親にとっての夏休み期間は、地獄、という方は少なくないものです。
特に学童期のお子さんを子育てしながらの夏休みは本当に大変だと思います。
この時期あるあるは、この暑さから引きこもらざるを得ず、ついつ生活リズムが崩れがち、またお盆期間の実家義実家への帰省での様々な心のモヤモヤ・・・
- お盆の里帰りで気づく、世代交代と親が親族の老い…
- 第三者からだから見えることがある
- 渦中の人は感じないことで何とか日々をやり過ごしていることもある
- 擁護される側から擁護する側への変化（介護の足音）
- 子育ては行ったり来たりですね…
- ストレスなんてない！辛くなんてない！私は大丈夫！
といった心理的な防衛機制の否定を解くと、自分の成育歴を冷静に振り返り、 あの時本当はこういう気持ちだった、あれは嫌だった、 と認めた人から元気になる節 - こちらが動じない大切さ、それは愛でもある。ドッシリ居よう！
- 境界線をフラフラしないこと！！！
-
子育て真っ只中の人は記憶が飛ぶくらい大変な夏休みだった人も実
は多いと思う！！！みんながみんな夏を楽しんでいたはずと思うなかれ！！ ！安心せよ！ - わかってもらえない人に気持ちを分かってもらおうとすると…結果、わかってもらえず100
倍以上傷つく！！！誰に話すかの取捨選択がとても大事。 気を付けて！ - ああはなりたくない、
と思ってる人と同じことしている自分に気付いた時の衝撃！でも自己理解自己受容で昇華しよう！ - 容易に諦めるな！
- 相手に吞まれるな！
- 最低限の自分軸は絶対に譲るな！
- 自分を守れるのは自分だ！
- 独りの時間はどんな手を使ってもいい！確保しろ！！！
- のらりくらりでいい！最低限の自分の意志を貫け！
- 自己主張するときに相手を説得しようとしなくていい！
ただただアイメッセージを伝えればいい！ - 問題解決や生産性や効率や勝ち負けといった概念をいったん、
手放せ！ - 自分を大切に慈しめ！
- 壊れ切る前に何としても休め！
- 誰に遠慮することもなくもっと図々しく生きろ！！！
- 自分の中のさみしい！悲しい！をまず認めよ！
- 理不尽に屈するな！
- 外の空気を吸え！
- 子育て中こそ第三者と接しよう！
ということでかなり熱くなりましたが😅
他にも本日も書ききれない程の語り合いを。
勉強会は、講師やファシリテーターが一方的に教えたり、正したり、する場ではなく、
皆でアイメッセージで想いや考えや意見や経験をシェアしながら生きた学びをする場です。
1人ひとりがかけがえのない存在🥰💕
カウンセリング勉強会は双方コミュニケーションに基づき、
毎講座、参加者さんが実際に抱えている
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そこから見えてくるテーマを明確にし、子育て以外にも必ず役立つ内容をお伝え致します。
養育者が無意識に持っている価値観が子どもに与える影響は絶大なもの。
基本的かつ重要なカウンセリングマインド、カウンセリングメソッドをぜひ、
ご自分のためにも、お子様のためにも、家庭でも、職場でも、社会のためにも役立ててゆきましょう♪
※本講座は美ヨガは行いません
※お子様と一緒にご参加できます
【こんな方におススメです】
☑日々のモヤモヤを解消したい方
☑大人と深い話をしたい方
☑カウンセリングや心理学に少しでも興味のある方
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☑これからの生き方に何かヒントを得たい方
☑人生で１番大切なことを知りたい方
☑子どもが本当の意味で健全に育って欲しいと願う方
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